可搭程交通至本會館：
1.捷運中正紀念堂站-（松山‧ 新店）線
5號出口: 一走出出口，往愛國東路(近林森南路)，步行約300公尺即抵達
4號出口:一走出出口，往右後方接近紅綠燈左轉，走林森南路地下道口左邊人行道即抵達愛國東路，再左轉即到目的地(約3-5分鐘)
2號出口:一走出出口，往右後方接近紅綠燈等候，再過羅斯福路，走林森南路地下道口右邊人行道即抵達愛國東路，再右轉即到目的地(約3-5分鐘)
2.公車：（站名/車號 參考） 下車後往愛國東路方向(近林森南路)
（1）捷運中正紀念堂站（愛國）------648、248、644、849
- May 23 Tue 2017 09:23
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- May 15 Mon 2017 20:00
靜坐:開悟的七要素/觀呼吸:建立每日禪修的習慣/走路的禪修~傑克‧康 ...
舒服而安靜地坐著，讓身體輕鬆地休息，輕柔地呼吸。放下過去和未來的思緒、記憶和計劃，只專注在當下。讓你珍貴的身體展現最需要療癒的部位，讓身體的疼病、緊張、疾病和創傷顯露出來，用仔細、溫和的專注對待它們。緩慢而小心地感覺它們的能量，注意它們內在的組成成分~脈動、抽搐、緊張、刺病、熱、緊縮、酸痛，這些性質組成我們所謂的疼痛。以接納溫和的專注力，充分感覺與容納它們。覺察身體的其他部位，如果有收縮和緊繃，溫柔地注意它，輕柔地呼吸，讓它打開。然後，以相同的方式覺察心中的任何厭惡或抗拒，用溫柔的專注注意它，不帶排斥，允許它原本的這樣子，允許它在自己的時間打開。現在注意你探索的疼痛所伴隨的思想和恐懼：“它永遠不會消失”，“我無法忍受它”，“我不該遇到這種情形”，“它太難了、太麻煩了、太深了”，等等。
來自: http://luciechen.pixnet.net/blog/post/375764486-%E9%9D%9C%E5%9D%90%3A%E9%96%8B%E6%82%9F%E7%9A%84%E4%
